Forflytning og ergonomi
Op at sidde på sengekanten
Vippeteknikken — benene ned trækker kroppen op
At komme fra liggende til siddende på sengekanten er første skridt før mange forflytninger. Med vippeteknikken bruger du fysikken frem for armkraft.
Forbered og indstil
Aftal bevægelsen med borgeren og indstil sengen i en god arbejdshøjde. Sænk sengehesten på den side, borgeren skal ud.
Vend om på siden
Hjælp borgeren om på siden med front mod sengekanten. Bøj knæene, så underbenene kan føres ud over kanten.
Placér dine hænder
Sæt den ene hånd bag borgerens skuldre og den anden ved knæ eller lår. Stå i skridtstilling med rank ryg.
Vip kroppen op
Før benene ned mod gulvet, samtidig med at overkroppen kommer op. Benenes vægt fungerer som en vægtstang, der trækker kroppen op.
Benene ned trækker kroppen op — du løfter ikke, du vipper.
Find balancen
Lad borgeren sætte begge fødder solidt i gulvet i hoftebredde og finde sin balance med hænderne støttet på madrassen.
Vurdér før videre
Bliv hos borgeren og spørg til svimmelhed eller uro, før I fortsætter. Rejs ikke videre, hvis borgeren er ør eller utryg.
Source
God faglig praksis i faget samt Arbejdstilsynets vejledning om forflytning og ergonomi i pleje- og omsorgsarbejde