Frugt & grønt til gruppen
Beregn den daglige mængde frugt og grønt til en børnegruppe (4-10 år)
Fødevarestyrelsen anbefaler, at børn i alderen 4-10 år får 300-500 gram frugt og grønt om dagen. Beregneren ganger denne mængde op på en hel gruppe, så personalet kan vurdere det samlede daglige indkøbs- eller serveringsbehov. Den erstatter ikke individuel kostvejledning eller institutionens køkkenfaglige planlægning.
Formula
Samlet nedre/øvre mængde = antal børn × 300 g hhv. × 500 g. Fødevarestyrelsen angiver 300-500 g frugt og grønt dagligt som kostråd for børn 4-10 år.
Der findes ingen officiel gramanbefaling for børn under 4 år — Fødevarestyrelsen anbefaler i stedet en gradvis optrapning, så barnet når ca. 300 g ved 4-års alderen.
Vejledende planlægningstal til menuplanlægning i institutionskøkkenet — ikke en individuel kostordination. Kontakt institutionens køkkenfaglige/diætist ved særlige behov.
Indicative
The result is indicative and an aid tool for estimates and learning. It does not replace design, applicable standards and legislation or a qualified professional's specific assessment. Always check against the source (Fødevarestyrelsens kostråd (4-10 år)) and actual conditions on the task. See sources & reservations.
Next step
Energiindhold i et måltid
Beregn energi i kJ og kcal ud fra protein, kulhydrat og fedt
BMI (Body Mass Index)
Beregn BMI og se WHO's vægtkategori for voksne
Vedligeholdelses-væskebehov hos børn
Beregn dagligt væskebehov ud fra barnets vægt (Holliday-Segar)
Minimumsnormering: antal personale
Beregn hvor mange pædagogiske medarbejdere en børnegruppe kræver
Faldunderlag: krævet lagtykkelse
Find hvor tykt et løst faldunderlag skal være ved en given faldhøjde
Sikkerhedszone omkring legeredskab
Beregn hvor stort frit areal en faldhøjde kræver
Kvælningsfare: smådele-test (cylinder)
Tjek om en legetøjsdel er lille nok til at udgøre kvælningsfare for børn under 3 år
Søvnbehov efter alder
Find det anbefalede antal timers søvn i døgnet for et barn
Skærmtidsbudget for barnet
Se hvor meget skærmtid der er tilbage af dagens anbefalede grænse
D-vitamindråber: antal dråber pr. dag
Beregn hvor mange dråber der giver Sundhedsstyrelsens anbefalede D-vitamin-mængde
Bevægelsesbudget for dagen
Se hvor mange minutters fysisk aktivitet der mangler for at nå det daglige mål
Gulvareal-krav i grupperum
Beregn minimums- og anbefalet gulvareal til en børnegruppe
Udeareal pr. barn
Beregn hvor mange m² udeareal der er til rådighed pr. barn
Rørperler: forbrug pr. stiftplade
Beregn hvor mange perler og spande der skal bruges til et antal stiftplader