Løftegrænser ved manuel håndtering
Hvornår bliver et løft for tungt at klare alene, og hvor meget må du løfte på en dag?
Arbejdstilsynets vejledning om løft, træk og skub bruger en grøn/gul/rød vurdering, hvor grænsen mellem gul og rød (hvor løftet bør undgås alene eller kræver hjælpemidler) afhænger af, hvor tæt byrden holdes på kroppen: ca. 50 kg tæt på kroppen, ca. 30 kg i underarmsafstand og ca. 15 kg i 3/4-armslængde. Der gælder desuden vejledende grænser for den samlede mængde, du løfter på en arbejdsdag (ca. 10, 6 og 3 tons ved samme tre afstande). Beregneren sammenligner dit løft og din dagsmængde med disse cirka-tal — det er en pejling, ikke en facitliste; løftehøjde, vridning og hyppighed tæller også med i den samlede vurdering.
Formula
grænsen for et enkeltløft afhænger af, hvor langt fra kroppen byrden holdes: ca. 50 kg tæt på kroppen, ca. 30 kg i underarmsafstand, ca. 15 kg i 3/4-armslængde (AT-vejledning D.3.1)
den vejledende dagsgrænse er hhv. ca. 10, 6 og 3 tons pr. dag ved samme tre afstande
Eksempel: 20 kg i underarmsafstand = 20/30×100 ≈ 67 % af enkeltløftgrænsen — inden for grænsen for denne afstand
Grænserne er Arbejdstilsynets egne cirka-tal og erstatter ikke en konkret ergonomisk vurdering, der også ser på løftehøjde, vridning, håndtag og gentagelsesfrekvens. Ved tvivl eller gentagne tunge løft: brug hjælpemidler eller vær to om løftet.
Indicative
The result is indicative and an aid tool for estimates and learning. It does not replace design, applicable standards and legislation or a qualified professional's specific assessment. Always check against the source (Arbejdstilsynets AT-vejledning D.3.1 (Løft, træk og skub)) and actual conditions on the task. See sources & reservations.
Next step
EAN-13 stregkode – tjekciffer
Beregn det 13. kontrolciffer i en EAN-13-varekode
Antal EUR-paller i en container
20' eller 40' container – er det pladsen eller vægten, der begrænser lasten?
Støjdosis – dagligt eksponeringsniveau (LEX,8h)
Omregn en målt støjstyrke og varighed til den 8-timers ækvivalente støjbelastning
Ladetid for eltruck-batteri
Hvor længe skal batteriet lades ud fra kapacitet, ladestrøm og ladefaktor?
Chaufførens rest-køretid i dag
Hvor meget må chaufføren køre videre, før der skal holdes pause eller stoppes for dagen?
Reolens hyldebelastning vs. lastskilt
Holder du dig under den belastning, reolens eget lastskilt tillader?
Tomrumsprocent i forsendelseskassen
Hvor meget luft sender du med — og hvor meget fylder varerne reelt?
Pallepladser i et lagerareal
Hvor mange pallepladser kan et givet gulvareal med pallereoler rumme?
Nødvendig kørselsgangbredde for gaffeltruck
Hvor bred skal gangen mellem reolerne være, så trucken kan dreje ind og ud med pallen?
Svind og kassation – økonomisk tab på lageret
Hvad koster det, når varer bliver væk, beskadiget eller kasseret?
Kolli i et rullebur
Hvor mange kasser er der plads til i et rullebur — og holder det sig under lasteevnen?
Driftstimer til næste truckservice
Hvor mange driftstimer er der tilbage, før eltrucken skal til service?