Skip to content
Discebo.dk

§ 08

Waist-to-hip ratio (WHR)

Ligger min fedtfordeling i risikozonen ifølge WHO?

Answer: Beregner forholdet mellem taljemål og hoftemål (WHR) og sammenholder det med WHO's grænseværdier for forhøjet risiko for hjertekar- og stofskiftesygdom. Et simpelt supplement til BMI, der siger noget om fedtfordeling — ikke kun mængde. Bruges i den indledende sundhedssamtale med medlemmer.

Formula

WHR = taljemål ÷ hoftemål.

WHO's grænser (2008): forhøjet risiko ved WHR > 0,90 for mænd og > 0,85 for kvinder.

Symbols and units in the formula
SymbolMeaningUnit
koenKøn—
taljeWaistcm
hofteHipcm
=Talje-hofte-forhold

Validity and source

Source
WHO Expert Consultation (2008)

Does not apply when

  • Vejledende risikoindikator — erstatter ikke en lægelig vurdering af hjertekar-risiko.

Worked example

The calculator's own default values inserted. The figures are calculated with exactly the formula the tool uses.

Substituted

  • Køn1
  • Waist85 cm
  • Hip95 cm

Giver

  • Talje-hofte-forhold0.89

Members only

The calculator itself is locked

Create a free user account to unlock all articles, calculators, templates and range — and get access to quizzes and classes. It takes less than a minute: name, email and a password. No payment card.

Create free user →Log in

Want to try something first? See what you can use without an account — the junior zone, the encyclopedia, the videos and more.

Sådan bruger du den

Fedt omkring maven er mere risikabelt end fedt på hofter og lår. Talje-hofte-forholdet viser fedtfordelingen og supplerer BMI i sundhedssamtalen.

Step by step

  1. Mål taljen, og mål hoften på det bredeste sted.
  2. Del taljen med hoften.
  3. Sammenlign med WHO: forhøjet risiko over 0,90 for mænd og over 0,85 for kvinder.

Typical errors

  • At bytte om på talje og hofte. Taljen står øverst i brøken.
  • At sammenligne en kvinde med mændenes grænse.

Examples from everyday life

Mand med mavefedt

Et nyt medlem har taljemål 102 cm og hoftemål 104 cm.

Køn
Man
Waist
102 cm
Hip
104 cm

It means: Forholdet er 0.98, som er over WHO's grænse på 0,90 for mænd. Et godt argument for at træne kondition og se på kosten.

Kvinde ved opstart

En kvinde har taljemål 78 cm og hoftemål 100 cm.

Køn
Woman
Waist
78 cm
Hip
100 cm

It means: Forholdet er 0.78, som er under WHO's grænse på 0,85 for kvinder.

Rule of thumb

Er taljen næsten lige så stor som hoften, er forholdet højt.

How to check the answer

Forholdet ligger typisk mellem 0,7 og 1,1. Et tal over 1 betyder at taljen er større end hoften.