§ 01
Ligger den byrde, jeg løfter, under Arbejdstilsynets vejledende vægtgrænse for den afstand, jeg holder den i fra kroppen?
Answer: Som serviceassistent løfter og forflytter du dagligt — varer, vasketøj, sengeudstyr og ved patienttransport. Denne beregner sammenligner DIN indtastede byrdevægt med Arbejdstilsynets vejledende maks-grænse for den afstand, byrden holdes i fra kroppen, og viser hvor stor en andel af grænsen du udnytter. Du vælger selv afstandszonen og indtaster vægten. Vigtigt: AT's grænser gælder kun under optimale forhold — frekvens, vrid, dårlig fat, varme og tidspres trækker den reelle grænse NED. Beregneren erstatter ikke en konkret arbejdspladsvurdering.
udnyttelse (%) = byrdevægt ÷ zone-grænse × 100
margin (kg) = zone-grænse − byrdevægt
samlet mængde (kg/dag) = byrdevægt × antal løft pr. dag
Zone-grænserne (50 / 30 / 15 kg) er Arbejdstilsynets vejledende maks-vægte under OPTIMALE forhold — kilde: AT-vejledning om ergonomisk arbejdsmiljø (VEJ nr. 10133 af 01/10/2026), løfteskemaet.
Grænserne reduceres af variable som løftefrekvens, vrid/asymmetri, dårlig grebsmulighed, rækkeafstand opad/nedad og uhensigtsmæssige forhold. Et resultat under 100 % er derfor IKKE en garanti for et forsvarligt løft.
Eksempel: 12 kg i underarmsafstand (grænse 30 kg) = 12 ÷ 30 × 100 = 40 % udnyttelse, margin 18 kg.
| Symbol | Meaning | Unit |
|---|---|---|
| vaegt | Load weight | kg |
| zone | Distance from body | — |
| antal_loeft | Antal løft pr. dag (kun til samlet mængde) | løft/dag |
| = | Utilisation of the limit | % |
| = | Vejledende maks-grænse for zonen | kg |
| = | Margin to the limit | kg |
| = | Samlet løftet mængde pr. dag | kg/dag |
Does not apply when
The calculator's own default values inserted. The figures are calculated with exactly the formula the tool uses.
Substituted
Giver
Members only
Create a free user account to unlock all articles, calculators, templates and range — and get access to quizzes and classes. It takes less than a minute: name, email and a password. No payment card.
Want to try something first? See what you can use without an account — the junior zone, the encyclopedia, the videos and more.
Du løfter vasketøjsposer, kasser med varer og sengeudstyr hver dag. Arbejdstilsynets løfteskema har en vejledende maksimal vægt for hver afstand fra kroppen. Beregneren sammenligner din byrde med grænsen, så du kan se, om løftet skal gøres anderledes.
Du løfter vasketøjsposer á 12 kg op i vognen ca. 40 gange om dagen og holder dem i underarmsafstand.
It means: Du udnytter 40 % af grænsen og har 18 kg til den. Samlet løftet mængde: 480 kg/dag.
Du tager kasser med kopipapir á 22 kg ned fra en hylde og må strække armene ud.
It means: Løftet er 147 % af grænsen for 3/4 armsafstand, og marginen er -7 kg. Flyt kasserne ned i hoftehøjde, eller del dem.
Du bærer en stak dyner på 20 kg tæt ind til kroppen ved sengeskift.
It means: Du udnytter 40 % af grænsen. Tæt ved kroppen er det sikreste, men brug vognen til længere strækninger.
Grænserne under optimale forhold: 50 kg tæt ved, 30 kg i underarmsafstand og 15 kg i 3/4 armsafstand.
Byrdens vægt ÷ grænsen × 100 = udnyttelsen.