Life-saving first aid
Hjerte-lunge-redning (HLR) på voksen
Hjertemassage og indblæsninger i takten 30:2
Ved hjertestop tæller hvert sekund. Sådan giver du effektiv hjerte-lunge-redning på en voksen, indtil en hjertestarter eller ambulance er fremme.
- 01
Tjek bevidsthed og vejrtrækning
Ryst forsigtigt i skuldrene og råb til personen. Ingen reaktion? Bøj hovedet tilbage med hånd på pande og fingre under hagen for at frigøre luftvejen, og se, lyt og føl efter normal vejrtrækning i højst 10 sekunder. Enkelte gisp tæller ikke som vejrtrækning.
Gisp og uregelmæssige suk = start HLR alligevel.
- 02
Ring 1-1-2 og hent hjertestarter
Råb om hjælp. Ring 1-1-2 og sæt telefonen på medhør, så du har hænderne fri. Bed en anden om at hente den nærmeste hjertestarter (AED) — men forlad aldrig selv personen, hvis I er alene.
Alarmnummer1-1-2 - 03
Placér hænderne korrekt
Læg personen på ryggen på et fast underlag. Sæt håndroden midt på brystbenet, læg den anden hånd ovenpå og flet fingrene. Hold armene strakte og skuldrene lodret over hænderne, så trykket kommer fra kroppen — ikke fra armene.
- 04
Giv 30 brystkompressioner
Tryk brystkassen 5-6 cm ned og slip helt op mellem hvert tryk, så hjertet kan fyldes igen. Hold et jævnt tempo på 100-120 tryk i minuttet — omtrent takten i «Staying Alive».
Depth.5-6 cmPace100-120/min - 05
Giv 2 indblæsninger
Efter 30 kompressioner: bøj hovedet tilbage, knib næsen sammen, tag normal luft og blæs roligt ind i munden, til brystet hæver sig — cirka 1 sekund pr. indblæsning. Er du utryg ved mund-til-mund, så giv udelukkende ren hjertemassage uden pause.
Ratio30:2 - 06
Fortsæt og skift hjælper
Gentag 30:2 uden ophør. Er I flere, så byt om at give massage cirka hvert 2. minut, før I bliver trætte — udmattelse gør trykket for svagt. Fortsæt til hjertestarteren siger stop, personen vågner, eller ambulancen overtager.
Dansk Førstehjælpsråds retningslinjer (ERC) og uddannelsens artikel «Hjertestop, HLR og hjertestarter»